Vuoi migliorare la tua stabilità e flessibilità nella pole dance e nell’exotic dance? 💥 In questo video ti spiego come rendere i tuoi piedi e caviglie forti e flessibili, con esercizi da fare sia senza tacchi che con i tacchi.
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Slide Forward: Aggiungi Eleganza e Fluidità alle Tue Coreografie di Pole Dance
Se desideri portare un tocco di eleganza e fluidità alle tue coreografie di pole dance, questo tutorial sullo Slide Forward è quello che fa per te!
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Pirouette nella Pole Dance: Tecnica con e senza Tacchi
In questo video ti mostro come eseguire correttamente la pirouette, uno dei passi base più importanti nel mondo della pole dance e dell’exotic.
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Cosa indossare per stare al caldo prima e dopo l’Allenamento di Pole Dance
Se sei appassionata di pole dance, sai quanto sia importante sentirsi a proprio agio e calde prima e dopo l’allenamento. La giusta attrezzatura può fare la differenza non solo nel tuo comfort, ma anche nelle tue prestazioni. In questo articolo, esploreremo i must-have da indossare prima e dopo la tua sessione di pole dance, aiutandoti a rimanere al caldo e alla moda.
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Giornata Internazionale dei Podcast: Podcast Che Mi Ispirano per La Pole Dance e Oltre
30 Settembre: Giornata Internazionale dei Podcast. Scopri con me quelli dedicati alla Pole Dance
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Pole Dance in autunno
Se ti stai chiedendo come adattare la tua routine di allenamento alla stagione autunnale, sei nel posto giusto. Scopri come la pole dance può diventare il tuo alleato per affrontare l’autunno con energia e vitalità!
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5 Consigli per Riprendere gli Allenamenti di Pole Dance dopo la Pausa Estiva
L’estate è spesso sinonimo di relax, viaggi e pause dai ritmi quotidiani, inclusi gli allenamenti. Ma con Settembre arriva il momento di rimettersi in gioco e tornare alla routine, soprattutto per chi pratica pole dance. Riprendere dopo una pausa può sembrare impegnativo, ma con i giusti accorgimenti, è possibile ritrovare la propria forma e persino ...
Diastasi addominale: la testimonianza di una pole dancer
What is abdominal diastasis? How does it present itself? What are its symptoms? Abdominal diastasis can sometimes occur after pregnancy . It is important to recognize and treat it. Diastasis is the separation of the rectus abdominis muscles along their line of conjunction. It is a little-known problem. This is why we asked Valentina (follow ...