Cosa indossare per fare pole dance? Se ti stai domandando come ci si veste per una lezione di pole dance, continua a leggere.
Hai deciso di iniziare pole dance o magari ci stai solo pensando. Hai cercato informazioni online, hai visto qualche video, magari ti sei iscritta alla tua prima lezione di prova. Ma ora arriva il dilemma: come mi vesto per fare pole dance?
Sei nel posto giusto. In questo post risponderemo a tutte le domande più comuni (anche quelle che ti sembrano scontate ma non lo sono) su cosa indossare per iniziare pole dance e come vestirsi per fare riscaldamento e lezione.
1. Cosa aspettarsi dalla prima lezione di pole dance
Probabilmente proverai un mix di emozioni: entusiasmo, paura, curiosità, e magari anche un po’ di vergogna. L’idea di dover scoprire la pelle, di mostrarti in movimento, di non essere subito capace… può fare paura. Ma ti assicuro che è normalissimo sentirsi così. E non sei sola.
2. Perché serve mostrare la pelle?
Il palo è liscio e per poterti “incollare” servono punti di contatto tra il palo e la pelle. Per questo motivo è fondamentale avere le cosce scoperte già dalla prima lezione. I leggings o i ciclisti non vanno bene: si scivola, si rischia di cadere e si limita la libertà di movimento.
Sì, potresti sentire un po’ di fastidio inizialmente. Ma la pelle si abitua e nel tempo sarai fiera di ogni “livido da pole”.
3. Come vestirsi per la prima lezione di pole dance
Per la prima lezione ti basta avere:
- Un paio di shorts aderenti (non troppo larghi, non troppo lunghi)
- Un reggiseno sportivo
- Una canotta sportiva.
- Una tuta per scaldarti
4. Abbigliamento tecnico vs abbigliamento “di fortuna”
Va benissimo iniziare con quello che hai in casa. Ma un completino pensato per la pole dance farà la differenza:
- Ti starà fermo durante i trick
- Non scivolerà
- Non mostrerà più del dovuto
- Ti farà sentire più sicura e motivata
E poi se è carino, colorato e coordinato è una vera botta di autostima allo specchio.
I completini PPole Dance sono pensati apposta per la pole: reggono, valorizzano, rispettano tutte le forme e sono creati con materiali italiani. Puoi scoprirli qui
5. E se ho vergogna o non mi sento a mio agio?
Tutte, ma proprio tutte, abbiamo provato vergogna alla prima lezione. Paura del giudizio, paura di non essere all’altezza, paura di non “avere il fisico”. La verità è che in una scuola di pole dance non c’è competizione. Non è una gara di bellezza. Ci sono corpi reali che fanno cose straordinarie. E la pole dance ti aiuta a innamorarti del tuo corpo come mai prima.
6. Tacchi, scarpe o scalze?
Pole dance ed exotic pole sono due cose diverse. Se ti iscrivi a una lezione di pole dance, non servono i tacchi. Ci si allena scalze. I tacchi sono usati nell’exotic e richiedono già un po’ di esperienza.
7. Cosa portare con sé in sala
- Panno in microfibra per pulire il palo
- Asciugamano per asciugare il sudore
- Acqua
- Se vuoi: grip per mani e corpo (opzionale, utile se sudi molto)
8. E se ho il ciclo?
Si può fare pole anche con il ciclo. È una cosa naturale. Il consiglio è solo di ascoltare il tuo corpo: potresti sentirti più stanca o scivolare un po’ di più. Se usi gli assorbenti classici, assicurati che la culotte abbia un cavallo sufficientemente largo (come i modelli PPole Dance).
9. Come scegliere la taglia del completino
Il completino deve:
- Stare aderente ma non stringere
- Non scivolare
- Non far uscire il seno a testa in giù
Sul sito PPole Dance trovi taglie dalla XS alla XL e puoi scrivermi direttamente su WhatsApp se hai dubbi. Posso aiutarti a scegliere il modello migliore per la tua fisicità.
E se non sei sicura di continuare? Nessun problema: puoi fare il reso entro 14 giorni, purché il capo sia nuovo e con etichetta. E alcuni modelli sono perfetti anche per altri sport o come top per uscire!
Domande frequenti
1. Devo per forza mettermi in mutande? No, ma servono shorts aderenti che lascino scoperto l’interno coscia.
2. Posso iniziare con qualcosa di più coprente? Per il riscaldamento sì, poi serve pelle nuda per fare grip.
3. E se sudo tanto? Porta un asciugamano e valuta l’uso del grip. Il sudore è normalissimo.
4. Posso usare un top tecnico? Sì. Un reggiseno sportivo va benissimo.
5. Serve un cambio? Consigliato, soprattutto se poi hai un impegno.
6. Devo comprare subito un completino? Non subito, ma se ti appassioni, è un investimento utile.
7. Mi giudicheranno se ho la cellulite? No. Nella pole si celebra la forza, non la perfezione estetica.
8. E se ho paura che i pantaloncini scivolino? Scegli modelli pensati per la pole dance, con una buona vestibilità e tessuti tecnici. I modelli PPole Dance sono testati da poler vere, ogni settimana!
La pole dance è (anche) una rivoluzione interiore
Vestirsi per la pole è solo il primo passo. Poi viene tutto il resto: la scoperta della propria forza, l’autostima che cresce, il senso di comunità, le risate, i lividi, la soddisfazione di fare qualcosa che mai avresti creduto possibile.
Spero che questa guida ti abbia aiutata a sentirti più pronta. E se hai bisogno di consigli, scrivimi pure su Instagram o su WhatsApp. In bocca al lupo per la tua prima lezione: ti cambierà la vita
