Quando si inizia a praticare pole dance, spesso si sottovaluta l’importanza dell’abbigliamento tecnico. Ma chi pratica questo sport lo sa: sentirsi a proprio agio durante l’allenamento fa la differenza. In questo articolo ti spiego perché scegliere un completino pensato per la pole dance è un passo fondamentale per la tua crescita e il tuo benessere….
Anche tu ti sei trovata davanti alla fatidica domanda: che palo pole dance compro per allenarmi a casa? Se stai pensando di montare un palo nella tua camera, in mansarda o magari in giardino, è normale sentirsi un po’ spaesate all’inizio. Le opzioni sono tante, le caratteristiche tecniche non sempre sono chiare, e soprattutto… vuoi…
Cerchi una frase ispirazionale speciale da dedicare a un’appassionata di pole dance? Ecco 20 frasi motivazionali perfette per biglietti, tatuaggi, dediche o post social. Vorresti una frase che racconti la tua forza, la tua libertà e la tua passione per la pole dance, ma non trovi mai le parole giuste?Sei stufa delle solite citazioni motivazionali…
Divertiti con i Trick a Tema e Crea il Tuo Look da Brivido! Halloween è qui, e quale momento migliore per trasformarsi in personaggi inquietanti e stravaganti mentre fai pole dance? Ecco una serie di trick a tema per portare un po’ di paura e divertimento in sala e sui social! Scopri come eseguirli, lasciati…
Per molti anni ho lavorato come insegnante privata per una ragazza che frequentava l’Istituto Alberghiero e mentre la accompagnavo nel suo percorso scolastico, ho studiato con lei Scienza e Cultura dell’Alimentazione. Grazie a questo viaggio formativo, ho iniziato, seppure in maniera blanda, a capire quanto la scelta e l’abbinamento degli alimenti e dei macronutrienti nella mia dieta fossero importanti per avere la giusta energia.
Se desideri portare un tocco di eleganza e fluidità alle tue coreografie di pole dance, questo tutorial sullo Slide Forward è quello che fa per te!
In questo video ti mostro come eseguire correttamente la pirouette, uno dei passi base più importanti nel mondo della pole dance e dell’exotic.
Se sei appassionata di pole dance, sai quanto sia importante sentirsi a proprio agio e calde prima e dopo l’allenamento. La giusta attrezzatura può fare la differenza non solo nel tuo comfort, ma anche nelle tue prestazioni. In questo articolo, esploreremo i must-have da indossare prima e dopo la tua sessione di pole dance, aiutandoti a rimanere al caldo e alla moda.
30 Settembre: Giornata Internazionale dei Podcast. Scopri con me quelli dedicati alla Pole Dance
Se ti stai chiedendo come adattare la tua routine di allenamento alla stagione autunnale, sei nel posto giusto. Scopri come la pole dance può diventare il tuo alleato per affrontare l’autunno con energia e vitalità!
L’estate è spesso sinonimo di relax, viaggi e pause dai ritmi quotidiani, inclusi gli allenamenti. Ma con Settembre arriva il momento di rimettersi in gioco e tornare alla routine, soprattutto per chi pratica pole dance. Riprendere dopo una pausa può sembrare impegnativo, ma con i giusti accorgimenti, è possibile ritrovare la propria forma e persino…
Se anche tu insegni pole dance o la pratichi da un po’, scommetto che almeno una volta ti è capitato di sentire una frase talmente assurda da farti cadere dal palo per le risate.Abbiamo raccolto le migliori (o peggiori?) perle di saggezza udite negli spogliatoi, tra un riscaldamento e un climb. Ecco la nostra classifica…
Tornare ad allenarsi dopo il parto: una domanda comune a molte mamme Se sei una mamma che ha partorito da poco, o stai per avere un bambino, è molto probabile che questa domanda ti sia già passata per la testa: “Come sarà tornare ad allenarmi?” Qualche mese fa ho parlato della pole dance in gravidanza…
Inviare Newsletter alle tue allieve è un metodo semplice e professionale per restare in contatto con loro. Ieri, mentre pianificavo la settimana in arrivo mi sono resa conto che alcune allieve che ho salutato a Giugno, prima che partissero per le ferie estive, non sono più tornate. Dubito che tutte si siano fidanzate con un…
Conoscere le basi della danza ci aiuta nel floorwork e nei tricks. Quali sono i passi che possiamo imparare per aumentare la nostra grazia sul palo? La danza è una combinazione di armonia e forza. Quando ho cominciato Pole Dance, venivo da molti anni di studio di diversi tipi di ballo. Inizialmente mi sono sentita fortemente…
Ho vinto una medaglia all’Italian Pole Dance Contest L’Italian Pole Dance Contest si svolge ogni anno a Marzo/Aprile a Modena e per la prima volta ho gareggiato anch’io. La mia insegnante Katia, proprietaria della scuola Pole Art Studio di Verona, si è data un gran da fare per preparare me e le mie tre compagne per…
Fine del contenuto
Fine del contenuto
Non hai ancora un account? Iscriviti
