Alimentazione e Pole Dance: Come Trovare l’Equilibrio Perfetto per il Tuo Corpo e le Tue Performance

Alimentazione e Pole Dance: Come Trovare l’Equilibrio Perfetto per il Tuo Corpo e le Tue Performance

Per molti anni ho lavorato come insegnante privata per una ragazza che frequentava l’Istituto Alberghiero e mentre la accompagnavo nel suo percorso scolastico, ho studiato con lei Scienza e Cultura dell’Alimentazione. Grazie a questo viaggio formativo, ho iniziato, seppure in maniera blanda, a capire quanto la scelta e l’abbinamento degli alimenti e dei macronutrienti nella mia dieta fossero importanti per avere la giusta energia.

Cosa indossare per stare al caldo prima e dopo l’Allenamento di Pole Dance

Cosa indossare per stare al caldo prima e dopo l’Allenamento di Pole Dance

Se sei appassionata di pole dance, sai quanto sia importante sentirsi a proprio agio e calde prima e dopo l’allenamento. La giusta attrezzatura può fare la differenza non solo nel tuo comfort, ma anche nelle tue prestazioni. In questo articolo, esploreremo i must-have da indossare prima e dopo la tua sessione di pole dance, aiutandoti a rimanere al caldo e alla moda.

5 Consigli per Riprendere gli Allenamenti di Pole Dance dopo la Pausa Estiva

5 Consigli per Riprendere gli Allenamenti di Pole Dance dopo la Pausa Estiva

L’estate è spesso sinonimo di relax, viaggi e pause dai ritmi quotidiani, inclusi gli allenamenti. Ma con Settembre arriva il momento di rimettersi in gioco e tornare alla routine, soprattutto per chi pratica pole dance. Riprendere dopo una pausa può sembrare impegnativo, ma con i giusti accorgimenti, è possibile ritrovare la propria forma e persino…

Le 4 frasi più assurde dette alle insegnanti di pole dance

Le 4 frasi più assurde dette alle insegnanti di pole dance

Palestre chiuse e quarantena a casa. Questa è la situazione in tutta Italia. Beh, distraiamoci un po’, pensiamo ad altro e ridiamo insieme leggendo la classifica delle 4 frasi più assurde dette alle insegnanti di pole dance. 4. “Facevo pole dance per autolesionismo” Ha detto più o meno così l’allieva che, spiegando il motivo per…

Mamma poler: come ci si sente quando si torna in palestra

Mamma poler: come ci si sente quando si torna in palestra

Sei una mamma che ha partorito da poco o stai per avere un bambino e ti domandi come sarà il rientro in palestra? Allora fermati un momento e leggi questo articolo. Qualche mese fa ho parlato della pole dance in gravidanza basandomi in particolare sulla mia personale esperienza. Ho partorito da due mesi e prevedo…

Tieniti strette le tue allieve con le Newsletter!

Inviare Newsletter alle tue allieve è un metodo semplice e professionale per restare in contatto con loro. Ieri, mentre pianificavo la settimana in arrivo mi sono resa conto che alcune allieve che ho salutato a Giugno, prima che partissero per le ferie estive, non sono più tornate. Dubito che tutte si siano fidanzate con un…

Danza e Pole Dance: una parentela stretta

Danza e Pole Dance: una parentela stretta

Conoscere le basi della danza ci aiuta nel floorwork e nei tricks. Quali sono i passi che possiamo imparare per aumentare la nostra grazia sul palo? La danza è una combinazione di armonia e forza. Quando ho cominciato Pole Dance, venivo da molti anni di studio di diversi tipi di ballo. Inizialmente mi sono sentita fortemente…

Italian Pole Dance Contest: ecco come é andata

Ho vinto una medaglia all’Italian Pole Dance Contest L’Italian Pole Dance Contest si svolge ogni anno a Marzo/Aprile a Modena e per la prima volta ho gareggiato anch’io. La mia insegnante Katia, proprietaria della scuola Pole Art Studio di Verona,  si è data un gran da fare per preparare me e le mie tre compagne per…

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